Sen to zdrowie i długie życie!
May
15
Jak wynika z włosko-brytyjskich badań osoby, które śpią mniej niż 6 godzin na dobę grozi przedwczesny zgon. Biorąc pod uwagę tempo współczesnego życia jest to wiadomość co najmniej niepokojąca. Ale z drugiej strony ci sami naukowcy stwierdzili, że przesypianie zbyt wielu godzin w ciągu dnia może świadczyć o poważnym schorzeniu. Czyli najwyraźniej trzeba we wszystkim, także we śnie, znaleźć umiar i złoty środek 
We wspomnianych powyżej badaniach okazało się, że osoby śpiące co noc krócej niż 6 godzin były aż o 12 proc. bardziej narażone na przedwczesny zgon niż osoby przesypiające zalecane 6-8 godzin.
Z drugiej zaś strony sen zbyt długi, który trwał ponad 9 godzin każdej nocy, okazał się być ważnym wskaźnikiem występowania poważnego i potencjalnie śmiertelnego schorzenia.
Najnowsze badania dostarczają jednoznacznych dowodów na istnienie bezpośredniego związku między zbyt krótkim oraz zbyt długim snem a zwiększonym ryzykiem problemów zdrowotnych i zgonu.
źródło:Interia.pl